Proprietățile Fig
Proprietățile smochinului negru
Smochinele sunt fructe cu proprietăți laxative, Sunt produsul plantei de smochine, aparținând familiei Moraceae care are origini străvechi în Orientul Mijlociu.
Planta poate atinge o înălțime impresionantă de opt metri și este împărțită în două tipuri principale: una care produce smochine fioroni care se coc cel mai târziu primăvara sau sfârșitul verii și alta care produce bine-cunoscutele smochine normale care ajung la maturitate.
Soiurile sunt numeroase, cel puțin 150 se remarcă, deși compoziția lor nutrițională este foarte asemănătoare, ele diferă unele de altele datorită dimensiunii, aromelor și culorilor care pot fi verzi, maro, violet și negru. Cele mai populare și comercializate soiuri sunt verzi și negre.
Este bun pentru oase și dinți: Prezența vitaminei A, alături de potasiu, fier și calciu pare să aibă proprietăți benefice și să întărească oasele și dinții.
Este bun pentru piele și ochi: chiar și vederea și pielea beneficiază de compoziția nutrițională a smochinelor. Un studiu publicat în Arhivele de Oftalmologie afirmă că consumul a trei porții de fruct pe zi poate reduce riscul degenerescenței maculare cu 36%.
Laxative: Smochinele au proprietăți laxative datorate în principal prezenței fibrelor și mucilagiului.
Energizante:Smochinele au un conținut ridicat de zaharuri ușor de asimilat și, prin urmare, reprezintă o sursă de energie ușor utilizabilă de către corp. Desigur, ar trebui consumat cu moderatie de cei care au probleme cu zaharul din sange.
Antiinflamator: gătitul smochinelor uscate are un efect calmant împotriva atacurilor de tuse și a infecțiilor gâtului. Smochinul are și antiinflamator, O infuzie de smochine uscate poate fi aplicată direct pe abcese sau fierbe și are efecte benefice asupra inflamației tractului urinar și circulator.
Reglează tensiunea arterială: Conținutul de potasiu face din smochine un aliment cu proprietăți utile pentru a controla tensiunea arterială și, astfel, pentru a combate efectele cantității mari de sodiu pe care o introducem în corpul nostru în fiecare zi, atunci când consumăm alimente procesate. Trebuie amintit că un aport ridicat de sodiu combinat cu un aport scăzut de potasiu poate duce la hipertensiune.