Proprietăți de afine și rețete ușoare pentru a le include în dieta ta; Presa libera
Aflați mai multe despre acest aliment căruia îi sunt atribuite proprietăți capabile să prevină bolile de inimă.
de Astrid Morales
Ai auzit că afinele sunt bune pentru sănătatea ta? Deși sunt produse în Guatemala și pot fi găsite în piețe și supermarketuri, majoritatea oamenilor le consumă ocazional și sunt mai înclinați către alte tipuri de fructe roșii, cum ar fi murele și căpșunile, nereușind să obțină toate beneficiile pe care aceste fructe de pădure roșii sau albastru închis le oferă.
Este la fel de sănătos și hrănitor cum se spune? Mituri și adevăruri ale sushi-ului
29 august 2019 la 05:00
Numeroase studii au descris afinele ca fiind un „super fruct”, subliniind beneficiile acestora și importanța includerii lor în dieta noastră. Aflați zece fapte și începeți să implementați afinele în rețetele dvs.:
Pe lângă faptul că, așa cum s-a menționat mai sus, puteți bea sucul său, există și multe modalități de a-l combina cu alte alimente pentru a face un mic dejun bogat, o băutură sau o gustare. Aici împărtășim trei rețete rapide care nu necesită procese lungi, cum ar fi coacerea.
Inghetata de afine cu iaurt
- 2 căni de afine
- 2 linguri de miere
- 2 cani de iaurt grecesc
Această rețetă poate fi făcută în câteva minute. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați toate ingredientele într-un blender și apoi să turnați amestecul într-o matriță de înghețată. Lăsați preparatul la frigider și așteptați ca consistența lor să devină solidă înainte de a vă putea bucura de ele.