Pronokal Săptămâna 10 - Big Joe
Săptămâna aceasta a venit timpul să mergem la medic pentru examinare. Rezultatele nu au fost atât de bune pe cât mi-aș fi dorit, în ciuda faptului că a fost entuziasmat de rata pierderilor pe care le-am obținut. Mai întâi vă spun cum a trecut săptămâna și apoi vă povestesc despre vizita la medic.
În această dimineață pe cântarul casei mele am cântărit 104,7 kilograme, cu doar 300 de grame mai puțin decât săptămâna trecută. Motivul pierderii atât de mici în greutate este atribuit micului exercițiu pe care l-am făcut săptămâna aceasta, care s-a adăugat la o masă oarecum „excesivă” pe care am făcut-o vineri, au provocat ravagii.
În această săptămână am schimbat de mai multe ori schimbul de birou între eu și partenerul meu, ceea ce m-a făcut să nu pot urma rutina pe care o luam cu sala de sport. Pentru a oferi insultă, vineri am uitat să duc cookie-urile Pronokal la birou, așa că a trebuit să improvizez mesele cât am putut. Finalul: masa principală într-un restaurant care ne place foarte mult tuturor, în care ne-am orbit de caracatiță și ribeye. Deși atât caracatița, cât și coada sunt permise în pasul 3 al metodei PNK, nu este recomandabil să abuzăm în felul în care am făcut-o 😀
La sfârșit de săptămână am încercat să fac niște exerciții cu bicicleta pentru a contracara excesul din ziua precedentă (aceasta a fost ziua în care am înregistrat videoclipul la circuitul de ciclo-cross Boadilla del Monte), dar cred că nu a fost suficient.