Programul de exerciții poate fi cheia pentru pierderea în greutate cu succes - Știri medicale -

programul

Într-un studiu de 375 de adulți care au întreținut succes pierderea în greutate și angajarea într-o activitate fizică moderată până la intensă, majoritatea au raportat consistența în timpul zilei în care a exercitat, cel mai frecvent timp fiind dimineața devreme.

De asemenea, s-a constatat că studiul obezității este consistent în momentul activității fizice, aceasta era asociată cu niveluri mai ridicate de activitate fizică, indiferent dacă oamenii se exercitau constant dimineața, după-amiaza sau seara.

„Descoperirile noastre justifică cercetări experimentale viitoare pentru a stabili dacă promovarea consistenței în timpul zilei în care se desfășoară activitate fizică planificată și structurată poate ajuta oamenii să atingă și să mențină niveluri mai ridicate de activitate fizică”, a spus autorul. Principal Dale Bond, dr. Brown Alpert Colegiu medical.