Profitați de vară pentru a vă îngriji părul cu Ayurveda
Mancare, Ayurveda, Ai grija de tine zi de zi, vara
Profitați de vară pentru a vă îngriji părul cu Ayurveda
Simți că părul tău este plictisitor și subnutrit? Vă oferim patru trucuri pentru ca părul să fie îngrijit și cu vitalitate în această vară.
De ce depinde sănătatea părului tău?
Potrivit lui Ayurveda, sănătatea părului tău reflectă sănătatea corpului tău în general și ambele depind de:
- Alimentatie buna.
- Un stil de viata sanatos.
- Îngrijirea adecvată a părului.
Pe lângă acești 3 factori de bază, există multe alte lucruri care pot determina aspectul părului, printre cei mai importanți:
- Tipul dvs. de dosha (constituția minții-corp) și moștenirea genetică.
- Varsta ta.
- Fluctuațiile dvs. hormonale.
- Stres fizic, mental și emoțional.
- Poluare.
- Clima în care locuiți.
- Medicamente pe care le puteți lua.
Ayurveda se referă la unicitatea ta și laudă orice tip de păr, de la gros și strălucitor, la gri și subțire, până la fin și mătăsos. Oricare ar fi părul tău, în mod natural, aceste soluții ayurvedice simple îl vor păstra ca să arate cât mai bine.
Soluția ayurvedică 1: hrăniți-vă părul cu o dietă sănătoasă
Ca întotdeauna în Ayurveda, alimentele și digestia sunt prioritare!
Căderea excesivă a părului sau părul plictisitor sau lipsit de viață poate fi rezultatul unei nutriții și/sau absorbții deficitare. Părul și unghiile sunt rezultatul metabolismului osos, deci poate fi foarte util să urmați o dietă care hrănește țesutul osos. De asemenea, întrucât țesuturile osoase sănătoase (Asthi dhatu) depind de țesuturile grase sănătoase (Meda Dhatu) este bine să aveți o dietă care să ajute la purificarea țesutului adipos. Iată câteva linii directoare:
A doua soluție ayurvedică: Folosiți numai produse naturale pentru a vă îngriji părul
Din păcate, multe șampoane, balsamuri și produse de îngrijire a părului conțin substanțe chimice precum laurilsulfat de sodiu, DEA și/sau propilen glicol, care îți poate deteriora părul și îi poate fura strălucirea naturală în timp. Citiți cu atenție etichetele șamponului Și, ori de câte ori este posibil, căutați formule de plante mai blânde. Este posibil să nu spumă sau să ofere același parfum artificial, dar sunt mai sănătoși pentru părul tău.