Produse prelucrate și copii - Cristina Galiano
După cum v-am promis în postarea produse prelucrate, aici am să vă dau câteva indicii evitați-le cât mai mult la copii, care sunt mai vulnerabili.
Există mai multe alternative fără a fi nevoie să gătești aproape, pe lângă cele pe care ți le-am dat deja în cazul sandvișuri sau mese rapide, care este momentul în care iau mai mulți cârnați și cârnați felii.
Dacă aveți întotdeauna un recipient de merluciu înghețat în congelator, inimi, centre, burta, coapse ... dezghețarea și prepararea acestora nu vă vor dura mai mult de 5 minute, așa cum vom vedea mai jos.
Ce nu le place încă culoarea?
Presară deasupra pătrunjel tocat sau arpagic.
Nici nu trebuie să-i obișnuiești cu iaurturi îndulcite cu zahăr, cu atât mai puțin cu îndulcitori artificiali sau cu arome de fructe care nu l-au „mirosit” de departe.
Ei poartă doar arome artificiale ale acestora și conservanții lor corespunzători.
De îndată ce le vor gusta, vor respinge cele naturale.
Tăiați-le chiar voi Fructe proaspete cum ar fi kiwi, banane, portocale, mandarine, căpșuni ... De asemenea, veți crește cantitatea de fructe zilnice pe care o consumă, care este, de asemenea, mai mică decât ar trebui.
Copiii trebuie să „își educe palatul” încă de la o vârstă fragedă, iar acest lucru se explică prin diferite studii științifice așa cum am explicat în acest document post.
Trebuie să le insuflați, chiar foarte încet și în ritm de melc, „dragostea de mâncare sănătoasă”.
Este, de asemenea, afirmat de mulți medici pediatri, cum ar fi medicul Alfonso Delgado, cu mai multe funcții și premii.
Este profesor de pediatrie și îngrijire a copilului la Universitatea CEU San Pablo din Madrid din 2009 până în prezent, iar din iunie 1998 până în iunie 2009 a fost președinte al Asociației spaniole de pediatrie.
În caz contrar, dacă nu îi educi de la o vârstă foarte fragedă, o vor face specialități, La fel ca mulți care sunt deja, cei care nu au fost învățați să mănânce și cu acest lucru singurul lucru pe care îl realizăm este că copiii spanioli sunt cei mai supraponderali și care scad colesterolul din toată Europa, din ce în ce mai mult la vârste mai mici.