Produse; miracol; a pierde in greutate
Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS Miercuri 14.05.2014
Dietele expres, care promit să vă facă să slăbiți rapid și fără efort, sunt adesea însoțite de produse de rapel a căror eficacitate, calitate și siguranță sunt în discuție. Când aveți dubii, este de preferat să nu consumați așa-numitele „produse minune”
Slăbiciunea este canonul estetic stelar al societății noastre și de aceea mulți oameni recurg la diete și produse „magice” care pierd kilograme în timp record. Dar experții avertizează că această pierdere este aproape întotdeauna temporară și este de obicei urmată de recuperarea imediată a greutății pierdute, lucru care nu se întâmplă dacă se practică o dietă echilibrată și controlată care, chiar dacă este mai lentă, evită riscurile pentru sănătate.
Multe dintre așa-numitele „Produse miraculoase” Acestea sunt destinate să consolideze dieta de slăbit pentru a obține un efect mai mare. Dar trebuie să țineți cont de posibilele efecte secundare.
„Nu putem ști când este bun și când ne doare, așa că vă recomand să nu luați niciun tip de produs. Pentru controlul greutății, cel mai bun este o dietă echilibrată și exerciții fizice. De ce vom complica să luăm ceva care nu știm cum ne poate afecta sănătatea? " Elena Rodríguez, profesor al departamentelor de chimie analitică și nutriție ale Facultății de Farmacie a Universității Complutense din Madrid.
Cum să le recunoaștem?
Profesorul de farmacie s-a dedicat studierii fenomenului produse „de slăbit” și oferă cheile pentru a le detecta:
Așa acționează
Și pentru a slăbi rapid aceste produse conțin ingrediente, în principal, cu acțiune diuretică sau laxativă, dar și altele care stimulează sistemul nervos.
Goji este o boabă mică, cultivată la mii de metri deasupra nivelului mării, în special în Tibet și Mongolia, și este utilizată în unele produse alimentare. EFE/Paco Torrente
Diuretice: Acestea produc o pierdere rapidă de lichide, ceea ce se traduce printr-o scădere a greutății corporale.
„Este de preferat să slăbești pentru că pierdem grăsime și nu pentru că pierdem lichid. Dacă există o problemă a retenției de lichide la nivel de rinichi, un diuretic ajută la eliminarea, dar nu la slăbire, deoarece elimină doar lichidul. Nu puteți abuza de diuretice, deoarece mineralele se pierd, precum potasiul și poate afecta inima ”, explică Elena Rodríguez.