Probleme la veziculele din Camino de Santiago, tendinite

Tendinite. Unele dureri musculare minore, atunci când apar într-un mod intens și persistent, sunt uneori confundate cu tendinite, atunci când de fapt nu sunt. Tendinita, adică inflamația unui tendon, deși în faza inițială poate fi tratată cu antiinflamatoare, este o problemă importantă și care ne va forța să abandonăm Camino, deoarece necesită un tratament prelungit, care poate chiar și ultimele luni. Principalele cauze ale apariției tendinitei sunt: ​​supraîncărcarea articulațiilor din cauza excesului de greutate din rucsac (sau din mersul șchiopătat din cauza unui blister), lipsa de pregătire fizică, kilometri zilnici excesivi și deshidratarea cauzată de căldură sau lipsa suficientă lichide.

camino

Deshidratare. În cea mai extremă situație poate provoca lovituri de căldură, cu consecințe foarte grave. Trebuie să evităm mersul în cele mai fierbinți ore, să ne protejăm de soare cu o pălărie, să bem apă des chiar dacă nu ne este sete și să facem etape scurte în zilele de căldură intensă.