Probiotice pentru reducerea colesterolului rău 【2021】
Medicii o spun deja: dacă aveți colesterol ridicat, aveți grijă de microbiota dumneavoastră. Cu această măsură, veți ajuta la scăderea colesterolului LDL sau a colesterolului „rău”, care vă poate afecta negativ calitatea vieții și longevitatea. Da, pentru a echilibra microbioticele, nimic mai bun decât a lua probiotice. Aflați cum probioticele reduc colesterolul rău.
De ce alimente probiotice?
Plecăm de la baza că a microbiota intestinală sănătoasă este un factor protector care previne colesterolul ridicat și ne ajută să ne bucurăm de o sănătate cardiovasculară mai bună.
De asemenea, vi se poate întâmpla ca, ori de câte ori auziți despre alimentele probiotice, ceea ce vă vine în minte este un iaurt. Dar, Ești absolut sigur că iaurtul este un aliment bogat în probiotice și ajută la construirea florei intestinale?
Fără îndoială, iaurtul conține cantități foarte mici de bacterii lactice, atât de mici încât există puține șanse ca acestea să supraviețuiască după trecerea prin stomac. Această circumstanță ne conduce la concluzia că există puține probabilități ca consumul de iaurt să contribuie la îmbunătățirea florei intestinale.
Legume crude și fermentate, cum ar fi varză sau varză, sunt unele dintre alimentele cele mai recomandate de experți pentru menținerea florei intestinale sănătoase și asta pentru că sunt bogate în vitamine și minerale, conținând și bacterii lactice naturale care generează procesul de fermentare.
De aceea, recomandăm consumul de legume fermentate care ajută la îmbunătățirea florei intestinale, având și multiple beneficii pentru sănătate.
Și de ce să le luați sub formă de supliment alimentar?
Du-te la luarea de suplimente alimentare probiotice pentru a restabili echilibrul florei intestinale, ajutând la redobândirea sănătății intestinului.
Rețineți care sunt cele mai potrivite probiotice, deoarece conțin următoarele tulpini bacteriene:
- Lactobacillus acidophilus.
- Rhamnosus.
- Lactobacillus casei.
- Lactobacillus reuteri.
- Bifidobacterium bifidum.
- Bifidobacterium longum.
Microorganismele menționate mai sus au efecte dovedite ca o garanție a multitudinii lor de beneficii pentru sănătate.
Bacterii și colesterol
Punctul de plecare este că intestinul nostru are miliarde de bacterii care, prin activitatea lor metabolică, ajută la reducerea colesterolului ridicat. Deși cercetarea este încă la început, se pare că aceste microorganisme mici servesc la: