Principiile alimentare pentru a te potrivi (și VI)

În postările anterioare despre principii nutritive pentru a intra în formă Am explicat fiecare nutrient macro esențial, câteva linii directoare în ceea ce privește mâncarea, împărțirea meselor și câteva trucuri despre ce să mâncăm pentru a nu acumula mai multe grăsimi și pentru a scăpa de aceste kilograme puțin câte puțin pentru a ne îmbunătăți forma fizică.

În această ultimă intrare despre principiile alimentare pentru a intra în formă vom fi expliciți și vă vom recomanda diferite alimente pentru diferite aporturi sau mese, mic dejun, prânz, prânz, gustare și cină. În cazul prânzului și gustării le vom pune într-un singur grup, deoarece mâncarea trebuie să fie foarte asemănătoare.

Să grupăm combinații posibile Cu care vă puteți juca pentru a vă dezvolta dieta, dar rețineți că idealul este ca fiecare caz să fie revizuit de un profesionist, deși așa cum am spus deja de nenumărate ori, primul lucru care contează este propria voință. Nu punem cantități, deoarece fiecare dietă va depinde de activitatea fizică, de metabolismul de bază al persoanei și de constituirea acestora

Combinații posibile pentru a crea dieta noastră:

---