Primii pași către o dietă sănătoasă - Canal

către
Studiile științifice au arătat că o dietă adecvată și un stil de viață sănătos sunt esențiale pentru menținerea sănătății și prevenirea multor boli degenerative cronice.

Un stil de viață sănătos și o educație alimentară adecvată pentru a corecta obiceiurile alimentare proaste sunt o prioritate în strategiile de educație pentru sănătate date de Organizația Mondială a Sănătății.

Pentru a începe călătoria către o bunăstare totală pentru corp, minte și spirit, trebuie să:

1- Cunoașteți calitatea nutrițională a grupelor de alimente, pentru a asigura o cantitate adecvată de nutrienți, evitând dezechilibrele nutriționale și metabolice.

2- Mănâncă alimente de o calitate excelentă, verificarea originii materiilor prime, care ar trebui să provină de pe teritoriul cu lanț scurt (zonele agricole din apropiere) și respectarea sezonalității.