Prietenia cum să menții relații sănătoase
MADRID, 19 (INFOSALUS)
Prietenii pot avea un impact major asupra sănătății și bunăstării, dar nu este întotdeauna ușor să construiești sau să întreții prietenii. De aceea, este important să înțelegem importanța prietenilor în viața noastră și ce putem face pentru a ne dezvolta și a întreține prietenii.
Alăturarea la un grup de chat sau la o comunitate online ar putea ajuta la crearea sau menținerea unor relații de prietenie și la ameliorarea singurătății. Cu toate acestea, de pe site-ul Clinicii Mayo din Statele Unite, ei subliniază că cercetările sugerează că utilizarea rețelelor sociale nu se traduce neapărat într-un număr mai mare de relații și prieteni cu membrii acestor rețele în viața reală.
Multor oameni le este greu să dezvolte noi prietenii sau să le mențină pe cele existente. Acest lucru se datorează faptului că, subliniază americanii, prietenii ar putea fi lăsați în mașina din spate a priorităților personale și ar putea fi retrogradați de alții, cum ar fi munca sau îngrijirea copiilor sau a părinților mai mari.
În plus, următoarele puncte de pe web beneficii derivate din prietenie:
- Creșteți-ne sentimentul de apartenență și scopul.
- Ele ne promovează fericirea și reduc stresul.
- Acestea ne îmbunătățesc încrederea în sine și stima de sine.
- Ne ajută să facem față unor traume, cum ar fi divorțul, boala gravă, pierderea unui loc de muncă sau moartea unei persoane dragi.
- Acestea încurajează schimbările sau ne avertizează cu privire la obiceiurile nesănătoase ale stilului de viață, cum ar fi să bei prea mult sau să nu faci mișcare.
6 CHEI PENTRU A ÎNGRIJI PRIETENII
Cu prietenii sărbătorim vremurile bune și oferim sprijin în vremurile nu atât de bune. Prietenii evită singurătatea și ne oferă posibilitatea de a oferi companiei noastre atunci când este, de asemenea, necesar. De pe site-ul instituției clinice americane, aceștia sugerează următoarele sfaturi pentru a crește o bună prietenie: