Prevenirea hipertensiunii arteriale prin dieta

O dietă sănătoasă este baza pentru realizarea și menținerea unei bune condiții fizice și mentale. De fapt, un număr mare de boli ar putea fi evitate prin consumul echilibrat. Una dintre cele mai răspândite afecțiuni în populația spaniolă este cea a hipertensiunii arteriale și de fapt este una dintre principalele cauze ale așa-numitelor accidente cardiovasculare: atacuri de cord, angina pectorală etc. Vă explicăm ce ar trebui să fie prevenirea hipertensiunii arteriale prin dietă.

prin

Ce este hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială?

Este o boală foarte dificil de detectat, deoarece provoacă un singur simptom: hipertensiunea arterială, peste 140/90 mmHg. De cele mai multe ori, se măsoară atunci când pacientul are alte probleme, cum ar fi durerile de cap, și este nevoie de timp pentru a diagnostica.

Care sunt cauzele hipertensiunii?

  • Genetica (există persoane cu predispoziție să o sufere).
  • Gen (bărbații sunt mai susceptibili de a avea tensiune arterială crescută decât femeile care nu au trecut încă prin menopauză, după ce predispoziția este egalizată.
  • Supraponderalitatea și obezitatea (principalii factori de risc pentru hipertensiune).
  • Stil de viata sedentar (lipsa exercițiilor fizice, stresul și o dietă nesănătoasă contribuie la tensiunea arterială peste medie.