Prevenirea cardiovasculară
Cuprins
- Prevenirea cardiovasculară
- Dieta sănătoasă pentru inimă
- Supraponderalitatea și obezitatea
- Exercițiu fizic
- Fumat
- Colesterol ridicat
- Hipertensiune arteriala
- Diabet
Prevenirea cardiovasculară
Ce este boala cardiovasculară?
Sistemul cardiovascular este structura care permite transportul oxigenului și nutrienților către toate celulele corpului nostru, astfel încât acestea să își îndeplinească funcția. Este format din inima, vase de sânge (artere și vene), și sânge care circulă prin ele. Funcționarea corectă a acestuia este esențială pentru a avea o sănătate bună.
Boala cardiovasculară Include bolile care afectează inima și vasele de sânge. Cele mai importante patologii ale acestui grup sunt:
- Boală cardiacă ischemică: boală a arterelor care transportă sângele cu oxigen și substanțe nutritive pentru a hrăni chiar mușchiul inimii. Este cea mai frecventă boală cardiovasculară și este cauza fundamentală a decesului în Spania.
- Boli cerebrovasculare: în acest caz, cei afectați sunt vasele de sânge care transportă sângele către creier.
- Arteriopatie periferică: boală a arterelor care transportă sângele la extremități, afectând frecvent picioarele.
Importanța bolilor cardiovasculare
Bolile cardiovasculare (BCV) cauzează în jur de 17 milioane de decese în fiecare an la nivel mondial. Numai în 2013, 117.484 de persoane au murit din cauze cardiovasculare în Spania, adică unul din trei decese care au loc în țara noastră.
Aceasta plasează bolile cardiovasculare ca fiind principala cauză de deces, mai presus de cancer și boli respiratorii.
Pentru a ne face o idee despre amploarea problemei, putem sublinia, de exemplu, că bolile cardiovasculare ucid cu 65% mai mult decât accidentele de circulație.
Conform raportului recent publicat recent de Institutul Național de Statistică (INE) cu privire la cauzele deceselor din țara noastră în 2014, bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces, reprezentând 29,66% din totalul deceselor, ceea ce o plasează deasupra cancerului (27,86%) și boli ale sistemului respirator (11,08%).
Ce este boala cardiovasculară?
Persoana responsabilă de bolile cardiovasculare este un proces numit ateroscleroză.
ateroscleroza este termenul medical folosit pentru a descrie acumularea de aterom (un depozit în principal de calciu și grăsimi, în mod normal colesterol), pe peretele interior al arterelor, formând „plăci” care reduc progresiv diametrul arterei.
Depunerea grasă pe peretele arterei poate începe încă din primele decenii de viață. Evoluează lent asimptomatic (fără a produce simptome) de ani de zile, până când acestea apar atunci când obstrucția arterială este suficient de semnificativă.
Cauza exactă a aterosclerozei este necunoscută, dar, datorită studiilor populare numeroase, au fost identificate anumite afecțiuni care sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta acest proces. Aceste condiții sunt cunoscute sub numele de factori de risc cardiovascular, pe care îi vom vedea mai târziu.
Cum se manifestă bolile cardiovasculare?
După cum am menționat, ateroscleroza evoluează „în tăcere” timp de mulți ani și nu este diagnosticată în mod caracteristic până când semnele și simptomele nu apar ca o consecință a unei artere care este deja sever îngustată sau chiar blocată de placa ateromului. Acest lucru determină o scădere a sosirii oxigenului-nutrienți către diferitele organe ale corpului.
Manifestările bolii aterosclerotice se pot prezenta în două moduri:
- Cronic, datorită îngustării progresive a arterei: de obicei nu apar simptome până când obstrucția nu depășește 70% din diametrul arterei.
- Brusc: plăcile de aterom se pot rupe pe suprafața lor. Când se întâmplă acest lucru, corpul reacționează la fel ca atunci când ne rănim pe noi înșine, adică încearcă să conțină rănirea prin trombocite care se acumulează în acel loc și formează un cheag. Problema este că atunci când se formează un cheag în interiorul unei artere, acesta duce adesea la o ocluzie a arterei, împiedicând complet trecerea sângelui.
Ateroscleroza care afectează arterele inimii:
Când obstrucția apare progresiv și încet, aceasta poate duce la ceea ce se numește angină pectorală, caracterizată prin episoade de durere toracică, în general la efort, deoarece inima nu primește suficient sânge oxigenat. Dacă activitatea noastră fizică crește, inima trebuie să lucreze mai mult și, prin urmare, are nevoie de mai mult oxigen decât atunci când suntem odihniți. Dacă gradul de obstrucție a arterei este semnificativ, dar nu este complet, este posibil să nu aveți simptome în repaus, dar este posibil să aveți simptome cu efort.