Potriviți rețete cu făină de nucă de cocos pentru a vă scoate pălăria El Diario Vasco

Este un substitut perfect pentru făina tradițională în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten. Îți oferim trei delicioase rețete dulci cu făină de cocos care te vor face să o iubești

făina de cocos este din ce în ce mai la modă în lumea fitnessului și în cadrul unui stil de viață sănătos. Rețetele care îl includ au un parfum delicios de cocos, pe lângă faptul că nu conține gluten și este foarte sărac în carbohidrați. Luați-vă cartea de bucate și scrieți aceste preparate delicioase cu care veți putea atârna medalia de patiserie.

Prima rețetă pe care o propunem este, ca și următoarea, fără gluten, fără lactate și cu un conținut scăzut de carbohidrați. Va trebui sa:

Ingrediente

3/4 de cană de făină de cocos

3 banane coapte

1/4 din ceașcă de sirop de agave

1 lingură de cacao pură fără zahăr

1/4 cană de ulei de cocos

Suc de jumătate de lămâie

1/2 lingură bicarbonat de sodiu

Elaborare

Preîncălziți cuptorul la 180 ° și ungeți mucegaiul cu ulei de cocos. Se amestecă ingredientele umede în mixerul sau robotul de bucătărie și se rezervă. Se amestecă ingredientele uscate și se adaugă la amestecul rezervat. Bate bine până obții un aluat omogen și pune-l în matriță. Coaceți aproximativ 40-50 de minute, faceți scobitoarea sau frigăruia pentru a vedea dacă s-a terminat. Dacă dai clic și iese uscat, tortul tău este gata!

Sunt delicioase și sunt foarte sățioase, perfecte pentru micul dejun sau ca gustare și potrivite pentru vegani și boala celiacă. Veți avea nevoie de:

---