Poți pierde în greutate cu Yoga

Acum câteva zile, la una dintre orele de yoga prenatale pe care le predau, s-a prezentat doar unul dintre elevii mei (lucruri care se întâmplă de obicei în preajma unei sărbători). L-am întrebat dacă pe lângă reținerea obișnuită a fluidului în picioare, mai avea și alte plângeri specifice în acea zi. Ea a răspuns că a simțit o mulțime de disconfort la nivelul diafragmei, coastelor, ... ceva normal de când era în al treilea trimestru de sarcină.

pentru trăi

În această situație, în care eram doar eu și ea, am avut timp și abilitatea ca profesor de yoga creați o clasă specifică pentru a o ajuta să câștige spațiu pentru ea și pentru bebelușul ei. În plus, a ajutat-o ​​să-și elasticizeze zona diafragmei - prin respirație și posturi - și am adăugat o asana de restaurare pentru a-i îmbunătăți circulația și a-i regla sistemul nervos. Rezultatul? A plecat încântată și cu lecția învățată.

Deși există multe avantaje ale cursurilor de yoga prenatale de grup, cursuri private pentru sarcină Ele au o valoare esențială pentru oricine are nevoi speciale, cum ar fi femeile însărcinate. Cu toate acestea, odată cu viața agitată pe care o trăim, uneori este dificil să găsești acel moment pentru a avea grijă de tine, pentru a te conecta și a ceea ce trăiești. Dar, în același timp, o femeie însărcinată simte că tocmai de asta are nevoie pentru a trăi pe deplin această experiență vitală. Din acest motiv cursuri private de yoga Pot deveni cel mai bun aliat al tău pentru a trăi pe deplin această aventură. Întotdeauna cu un plus intimitate, Conexiune Da singularitate.