Pot să beau alcool și să slăbesc fără să mă îngraș Pierd în greutate și slăbesc
Consumul de alcool și pierderea în greutate în marea majoritate a timpului nu se înțeleg. Unele studii au arătat că consumul moderat de alcool poate fi benefic în anumite aspecte și vă poate ajuta cu depresia, cancerul și anumite boli cardiovasculare (Studiu realizat de revista științifică Science News), chiar și băutorii moderate cântăresc mai puțin decât omologii lor. Problema este: cine bea moderat? Mulți oameni o fac cu înțelepciune și în mod corespunzător, dar este, de asemenea, adevărat că mulți oameni beau doar în mod compulsiv și binge în weekend.
Cuprins
Dar ce putem face pentru a minimiza efectele negative și secundare ale alcoolului, cum ar fi creșterea în greutate și alte tulburări?
De ce consumul excesiv de alcool ne îngrașă și supraponderează?
Alcoolul conține 7,1 calorii pe gram, acest lucru nu apare niciodată pe eticheta nutrițională. Acest lucru este îngrijorător, dar caloriile din alcool nu sunt de fapt stocate ca grăsime corporală. Dar consumul de alcool închide procesele obișnuite de ardere a grăsimilor care au loc în corpul nostru. Deci, în zilele în care bem, mâncarea este probabil depozitată ca grăsime corporală.
Consumul de alcool și scăderea în greutate sunt posibile dacă urmăm câteva sfaturi și putem contracara creșterea în greutate, deși este întotdeauna important să beți cu moderație, deoarece există și alte riscuri pentru sănătate asociate consumului excesiv de alcool, în afară de creșterea în greutate și, deși, distracție și partajare alături de prieteni și familie este o parte importantă a vieții, trebuie să ne cunoaștem limitele.