Postul vă poate ajuta să reduceți riscul de diabet

  • După 10-12 ore de post, corpul ajunge să extragă colesterolul LDL (colesterolul rău) din celulele grase și să-l folosească pentru energie.
  • Procesul de extragere a colesterolului LDL din celulele grase pentru energie ar trebui să ajute la evitarea rezistenței la insulină.

ajuta

Pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață sunt instrumente de bază pentru persoanele prediabetice. Un studiu, prezentat la reuniunea anuală a Asociației Americane a Diabetului, tocmai găsit în post un instrument de combatere a factorilor de risc pentru diabet. Este un proces biologic în organism care transformă colesterolul rău din celulele grase în energie.

Cercetătorii de la Institutul Inimii de la Centrul Medical Intermountain din Murray (Statele Unite) au descoperit că, după 10 până la 12 ore de post, corpul începe să caute alte surse de energie pentru a se susține, astfel încât să se termine extragerea colesterolului LDL (colesterolul rău) din celulele adipoase și utilizarea acestuia pentru energie.

„Postul are potențialul de a deveni un intervenție importantă pentru diabet"spune Benjamin Horne, directorul epidemiologiei și geneticii cardiovasculare la Institutul Intermountain Heart și investigator principal al studiului." Deși am studiat postul și beneficiile sale pentru sănătate de ani de zile, nu știam de ce postul ar putea oferi beneficii pentru sănătate riscul pe care îl vedem de diabet ", adaugă el.

Prediabet înseamnă că cantitatea de glucoză, numită și zahăr din sânge, este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mare pentru a fi numită diabet. Înainte de cercetările efectuate de Dr. Horne și echipa sa în 2011, se concentrau pe oameni sănătoși în timpul unei zile de post, doar apa de post a fost asociată cu niveluri mai scăzute de glucoză și pierderea în greutate.