Postul intermitent este un instrument de slăbit? Un expert în fitness

intermitent

Postul intermitent este una dintre cele mai populare opțiuni de dietă chiar acum, dar expertul în sănătate și fitness Jillian Michaels spune că nu te va ajuta să slăbești. Aflați ce are de spus faimosul antrenor despre tendință dacă luați în considerare postul intermitent ca parte a planului de scădere în greutate Phentermine 37.5mg.

Mai trebuie să mănânci

Aportul alimentar este încă important atunci când vrei să slăbești, pentru că altfel corpul intră în modul de supraviețuire și reține grăsimea pe care o are.

„Mulți oameni fac greșeala de a crede că postul este sinonim cu faptul că nu mănânci sau îți reduc drastic caloriile, ceea ce nu este”, spune Michaels. "Postul este pur și simplu o perioadă de timp în care nu mănânci. Nu înseamnă că mănânci mai puțin, ceea ce nu este un lucru rău dacă încerci să slăbești, dar este o problemă separată.".