Postul intermitent, chiar și cu o zi de odihnă ocazională, poate ajuta la luptă

Rezultatele sugerează că acest timp limitat de consum afectează echilibrul bacteriilor găsite în intestin.

Restricționarea accesului la alimente la opt până la 12 ore, în loc să permită accesul constant la alimente, poate ajuta la prevenirea și chiar inversarea obezității și a diabetului de tip 2, potrivit rezultatelor a două studii efectuate la șoareci, publicate în ediția digitală de marți a Cell Metabolism .

Rezultatele acestei cercetări sugerează că acest timp restrâns de consum afectează echilibrul bacteriilor găsite în intestin. Autorii studiului au constatat, de asemenea, că ocazional „zile de înșelăciune” la sfârșit de săptămână nu au anulat beneficiile hrănirii în timp limitat la șoarecii testați pe acest tip de dietă.

Anterior, acești cercetători, conduși de dr. Satchidananda Panda de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din La Jolla, California, Statele Unite, au descoperit că acest tip de alimentație limitată în timp poate ajuta la prevenirea obezității cauzate de diete bogate în grăsimi, dar nu studiați efectele sale împotriva altor provocări nutriționale sau a obezității preexistente.

În noile lor studii, oamenii de știință au evaluat hrănirea restricționată în timp la șoareci în diferite provocări nutriționale. La șoarecii hrăniți cu o varietate de alimente bogate în grăsimi, cu conținut ridicat de zahăr, strategia ar putea ajuta la prevenirea dezvoltării problemelor metabolice și beneficiile sale au fost proporționale cu durata postului la animale.

---