Postul intermitent aduce beneficii sănătății și prelungește viața - 60 și multe altele

Postul intermitent aduce beneficii sănătății și prelungește viața

intermitent

Un studiu indică faptul că această dietă intermitentă favorizează sănătatea cardiovasculară, performanța fizică și capacitatea cognitivă; pe lângă faptul că ajută la controlul diabetului și obezității.

Postul intermitent nu numai că te ajută să slăbești, spune o echipă de oameni de știință de la Universitatea Johns Hopkins (Maryland) într-o publicație recentă a revistei medicale The New England Journal of Medicine.

Potrivit neurologului Mark Mattson, care a fost persoana însărcinată cu conducerea studiului, consumul de acest tip de dietă are beneficii, precum îmbunătățirea rezistenței la stres și reducerea impactului unui grup imens de patologii, care ar putea avea un impact asupra prelungirii vieții.

Cheia eficacității acestei diete este așa-numita schimbare metabolică. Când postim, în loc de glucoză, corpul nostru se îndreaptă către o altă sursă de energie: grăsimea. Ulterior, se transformă în compuși catalogați ca cetone, care sunt eliminați mai eficient decât „combustibilul” sub formă de zahăr.