Post intermitent pentru femei Intermitent post pentru femei Audiobook Raquel R; tu

Preț non-membru: 20,83 USD

După 30 de zile, Audible este de 16,45 USD/lună. Anulați oricând.

Rezumatul editorului

Vrei să scapi de excesul de greutate și să-l ții pentru totdeauna? V-ați săturat să încercați modele dietetice, dar nimic nu pare să funcționeze? Căutați o modalitate de a pierde în greutate și de a vă menține sănătos? Dacă răspunsul dvs. a fost DA, nu căutați mai departe!

Postul intermitent ar putea fi soluția alimentară sănătoasă și durabilă pe care o căutați de atâția ani. Interesant este faptul că postul intermitent nu este nou.

Postul se practică de mult timp. Cu toate acestea, actuala nebunie de post a fost popularizată de jurnalistul BBC Michael Mosley, făcând postul intermitent cea mai populară tendință de dietă și bunăstare care a luat lumea de asalt. Postul implică abținerea de la alimente și băuturi cu calorii, totul pentru o cauză bună. Cercetările au arătat că prin adoptarea dietei intermitente de post, puteți pierde în greutate, controla dezvoltarea anumitor boli, vă puteți îmbunătăți metabolismul și puteți crește longevitatea, printre alte beneficii.

Indiferent de câte ori ați încercat și ați eșuat, există speranță. Postul intermitent crește în popularitate, deoarece funcționează. Poate că ați încercat o duzină de diete și nu ați reușit, dar niciuna nu se apropie de postul intermitent. Ar putea fi soluția pe care ai căutat-o întotdeauna. Pierderea în greutate nu trebuie să fie intensă. Diferența dintre acest tip de alimentație și diete este că produce rezultate, deoarece se concentrează pe momentul mesei care, în cea mai mare parte, elimină posibilitatea de a mânca și de a mânca la ore ciudate care duc la creșterea în greutate.