Planul de instruire pentru dieta Exante

Planul de instruire Exante

Vă prezentăm un nou plan de antrenament, creat de antrenorul personal Moreno Arena pentru exante, cu scopul de a oferi exerciții de slăbit acasă și potrivite pentru începători.

Fiecare săptămână a rutinei de antrenament constă din 3 zile de exerciții care se vor repeta timp de două săptămâni și o zi opțională de cardio ușor (mergeți la o plimbare de 30 de minute) sau o sesiune de întindere.

Planul Exante Training este dedicat condiționării fizice inițiale și puteți efectua toate exercițiile de antrenament acasă.

---