Plante pentru slăbit
Publicat: 13.11.2012 - Actualizat: 01.02.2021
Sunt ierburi și plante pentru slăbit pe care o poți adăuga în dieta ta pentru a slăbi. suplimente naturale, ceaiuri și alimente pentru scăderea în greutate, care vă vor ajuta să programați fără probleme greutatea. De asemenea, există mai multe plante care conțin compuși care accelerează metabolismul sau reduc apetitul. Astăzi vom vedea 10 dintre aceste plante pentru a slăbi, dar suntem deschiși la opiniile și sugestiile dvs. despre aceste și alte plante pentru a slăbi.!
Acțiunea plantelor medicinale de a slăbi
Acțiunea anumitor ierburi este cea a „înșelătorie„La creier, astfel încât să creadă că stomacul este plin.
Plantele care cauzează pierdere în greutate poate fi clasificat ca:
Stimulante: stimulează organismul să ardă mai multe calorii.
Diuretice: determina organismul sa elimine excesul de apa in urina.
Cathartics: provoacă mișcări intestinale, reduc consumul de calorii, prevenind digestia completă.
Suprimante ale apetitului: reduce foamea prin extinderea în stomac, modificarea dispoziției sau gustul satisfăcător.
Selecția a 10 plante pentru a slăbi
1. Brusture
Îmbunătățește metabolismul grăsimilor și acționează ca un diuretic. Ingredientele active includ inulina, acizii fenolici și hidroxi acizii. Este un excelent purificator de sânge pe bază de plante care detoxifică sistemul sanguin și limfatic. Este bogat în fier și poate ajuta în cazurile de anemie. Brusture este, de asemenea, considerat un laxativ ușor. Ajută la eliminarea acidului uric.
Rădăcina de brusture poate ajuta, de asemenea, la reducerea poftei și a foametei și, astfel, la scăderea în greutate și la îmbunătățirea digestiei (1). Cel mai bun mod de a folosi rădăcina de brusture pentru pierderea în greutate este ca un decoct: Aduceți apa la fierbere, la primul fierbere, turnați o uncie de rădăcină de brusture uscată, lăsați-o să fiarbă timp de zece până la douăzeci de minute și lăsați-o să se răcească. Bea între mese.
2. Cardamom
SAUUna dintre principalele utilizări ale cardamomului este ca digestiv, datorită proprietăților sale calmante și antispastice. Studiile au arătat că poate ajuta la orice tulburare digestivă (2)
3. boia
Îmbunătățește circulația și digestia. Are efecte termogene. Într-un studiu, sa demonstrat că cayenne crește temperatura centrală a corpului, care la rândul său crește metabolismul.
4. Scortisoara
Scorțișoara este, de asemenea, termogenă, reduce nivelul colesterolului, în special, reduce colesterolul rău, păstrând în același timp colesterolul bun. Scorțișoara poate fi utilizată sub formă de pulbere sau băț, pentru a se adăuga la băuturi și alimente sau ca supliment.
5. Fenicul
Este diuretic și, de asemenea, reduce foamea și îmbunătățește consumul de energie. Puteți folosi o linguriță de semințe de fenicul și două lingurițe de frunze de urzică în trei căni de apă pentru a slăbi. Nu depășiți doza recomandată. Feniculul este potențial toxic.
Pentru a face ceai din semințe de fenicul: folosiți 4 lingurițe de semințe în doi litri de apă clocotită și gătiți la foc mic timp de 5 minute. Se ia de pe foc, se ține recipientul acoperit și se lasă să se odihnească 15 minute, apoi se strecoară. Puteți bea 1 până la 3 căni de ceai pe zi, fierbinte sau rece.