Plan de masă Paleo Diet Paleo Diet

luni

Mic dejun: Omleta de spanac

paleo

Masa de pranz: „Burger” de curcan învelit în salată sau cu chifla de hamburger cu morcovi sau cartofi prăjiți.

Gustare: 1/2 avocado sau avocado, măr, 1/2 rest de carne de hamburger

marţi

Mic dejun: ou de pui sau rață prăjit cu slănină (fără zahăr)

Prânz: tacos de pește cu salată și sparanghel.

Gustare: rămășițe de pește, migdale, morcovi

miercuri

Prânz: Spaghete Paleo cu salată.

Gustare: nuci sacadate sau șuncă și macadamia

Cina: halibut la cuptor, sparanghel. portocale.

joi

Mic dejun: Porție de sufle Paleo

Prânz: Pizza cu legume Paleo.

Gustare: Restul de pizza.

Cina: carne de vită măcinată și varză servită pe piure de cartofi dulci.

vineri

Mic dejun: fursecuri Paleo și ceai chai cu lapte de migdale sau nucă de cocos

Prânz: Rest de carne tocată din noaptea precedentă cu salată

Gustare: 2 ouă fierte, nuci

Cina: curry de porc și anghinare sau altă legumă. Desert: Cupcakes cu morcov

sâmbătă

Mic dejun: clătite și căpșuni Paleo, afine, zmeură cu lapte de cocos

Prânz: Rest de curry de porc.

duminică

Prânz: Chiftele cu salată

Gustare: pâine Paleo cu gem de căpșuni fără zahăr.

Cina: supă cremă de dovlecei, porție de miel copt cu salată. Desert: clătite cu banane și afine

Comentarii

Buna ziua,
Descarcă pe iPad-ul meu. Dieta Paleo descoperă cum să slăbești, să obții o sănătate și o stare de bine optimă pentru totdeauna. La sfârșitul cărții este linkul de descărcare pentru cartea gratuită de rețete paleo, dar nu puteți decoda sau descărca cartea. Nu o pot vedea. Poți să mă ajuți? ... Îți apreciez timpul.

Multumesc pentru mesajul tau!

Poate fi o ofertă expirată. Am primit cartea de bucate gratuit prin diferite cadouri, dar în prezent nu avem așa ceva. Pentru a fi 100% sigur, puteți trimite documentul pentru asistență pentru a-l examina și pentru a vă oferi un răspuns specific.

Formularul de contact pentru asistență este aici: http://test.dietapaleo.org/contacto/

Diet TeamPaleo.ORG

Vreau sa stiu mai mult

Dacă abia începeți, vă recomand 100% să luați Provocarea de 30 de zile, care vă oferă informațiile necesare despre dietă și vă ajută să vă obișnuiți cu ea în cel mai bun mod posibil. Materialele și instrumentele de care aveți nevoie vă sunt trimise prin e-mail, astfel încât să le puteți implementa.