Plăcerea de a slăbi funcționează
Pierderea în greutate fără a te simți negativ cu privire la mâncare, a putea accepta o invitație de a mânca la un restaurant, știind să nu cedezi la o masă gargantuană: o fantezie? Nu. Singurul mod inteligent de a slăbi odată pentru totdeauna este acesta, ne spun nutriționiștii. Suntem condiționați de prostii și ne supunem fără motiv regimurilor capricioase, draconice ... neglijând plăcerile mesei. Morală: tristețea, plictiseala regimului, nu ne va permite niciodată să învățăm să ne hrănim bine.
Așadar, în continuare vom tăia definitiv cuvântul regim din vocabularul nostru. În prezent, remediile, regimurile sunt învechite. Există resurse pentru a trata boli foarte specifice. Dar, pur și simplu pentru a trăi mai bine și pentru mai mult timp, este inutil muri de foame.
A te simți bine cu tine este să înveți să mănânci inteligent. Toată arta constă în satisfacerea inconștientului nostru (tendințe, obiceiuri, păcate mici), înlocuirea alimentelor bogate inutil (care ne îngrașă) cu altele care ne îngreunează.
Plăcerea de a slăbi
Nu puteți pierde în greutate cu niciun medicament, cu nici un terapeut de masaj sau exercițiu fizic sau cu orice altă metodă externă (saună, dispozitive vibrante etc.). Pilula minune nu a fost încă inventată. După vârsta de treizeci de ani, Lincoln a spus: „toată lumea are fața pe care o merită”. Fără îndoială, eforturile sunt mai puțin resimțite înainte de vârsta de treizeci de ani. Dar acesta în special - efort de slăbit- trebuie să devină o disciplină liber acceptată, o filozofie pe deplin acceptată. Nu slăbește bine, dacă nu este cu bucurie.
Zi după zi, în societatea noastră din abundență, oamenii tind să mănânce din ce în ce mai mult. Această carte vă cere doar să mâncați mai puțin; că adoptați un stil de viață nou bazat pe un control rezonabil al dietei. Cu siguranță, adoptând acest nou model dietetic, adevăratul tău obiectiv va fi atins: vei slăbi!
Dar trebuie să știți că, împreună cu controlul și bunăstarea personală, modificând modul în care mâncați vă implicați și familia, copiii ... Alte obiceiuri, alte tendințe. Te vei hrăni într-un mod nou, nu numai pentru că trebuie, ci și din necesitate.