Pilates sau Zumba

Ce este mai bine, Pilates sau Zumba? Atât metoda Pilates, cât și Zumba Fitness sunt cele mai populare activități în camere și săli de sport astăzi ... dar care este mai bine? Presupunând că sunt două activități atât de diferite încât nu m-aș opri niciodată să compar ... în această postare încercăm să clarificăm îndoiala cu privire la care dintre cele două activități să alegem.

care este

Ambele activități sunt în prezent printre cele mai solicitate în săli și săli de sport și, în opinia mea, este o greșeală să încercăm să le comparăm pentru a decide care este mai bine. Alegerea uneia sau a celeilalte va depinde întotdeauna de persoana care pune întrebarea și de obiectivele pe care doresc să le atingă. La fel, dacă aveți îndoieli cu privire la alegerea Pilates sau Zumba, aici voi încerca să răspund la întrebare, astfel încât să știți care este cel mai potrivit pentru dvs.

Ceea ce este mai bine, Pilates sau Zumba

Ne confruntăm cu o întrebare dificilă de răspuns și, în același timp, foarte ușoară. Dar, înainte de a răspunde, vreau să explic puțin mai sus ce este fiecare dintre aceste activități:

Zumba Fitness® este programul de condiționare fizică care combină fitnessul și dansul, cu ritmuri latine și o atmosferă festivă în clasă. O combinație perfectă între exerciții și distracție. Dacă scopul tău este să slăbești, cu Zumba Fitness vei putea arde calorii fără să știi măcar. Zumba a fost creată de Alberto (Beto) Pérez, instructor de dans, fitness și coregraf, în anii '90.

De asemenea, vă las un link unde puteți vedea care sunt beneficiile Zumba.

Metoda Pilates este o disciplină de formare fizică și mentală (corp-minte) numită după creatorul său: Joseph Pilates, care a creat metoda Pilates la începutul secolului al XX-lea. Este o disciplină bazată pe cunoașterea creatorului său de traumatologie, yoga și gimnastică. Exercițiile combină dinamismul cu forța musculară și controlul mental, adăugând respirație conștientă și relaxare.

Acum să vedem care este mai bună, da Zumba sau Pilates. Avem motive să credem că oricare dintre ele este mai bun. De fapt, în funcție de fiecare persoană, poți gândi într-un fel sau altul.