Pierzi 10 kilograme în 14 zile dacă respecti regulile dietei Scardale
Dacă doriți să slăbiți rapid, puteți încerca această dietă, da, există câteva reguli pe care va trebui să le respectați
La fel ca multe alte diete miraculoase, dieta scardale asigură o scădere în greutate mare și în scurt timp numai dacă urmați liniile directoare proiectate de creatorul său, cardiologul american Herman Ternoveru.
Timp de 14 zile, dieta Scardale reglează-ți dieta pe baza nutrienților pe care îi consumi, care trebuie distribuite după cum urmează: 45% proteine, 35% carbohidrați și 20% grăsimi.
Este împărțit în două faze, prima durează două săptămâni și este extrem de restrictiv. Scopul este de a consuma unele 1.000 de calorii zilnic, de aceea este considerată o dietă hipocalorică. Al doilea ar fi întreținerea și în ea puteți extinde dozele de alimente permise.
Regulile dietei Scardale
Deoarece este o dietă foarte strictă, este esențial să se obțină rezultatele promise respectă regulile sale la litera. Una dintre primele este că acestea sunt doar efectuate trei mese la zi. Niciun loc pentru prânzuri sau gustări la jumătatea dimineții.
Pentru a evita infometarea între mesele principale, el recomandă doar administrarea de perfuzii, care asigură și lichide. Aceasta este o altă regulă pe care el o stabilește, să o ia cel puțin doi litri de apă zilnic, Deși aceasta este o regulă sănătoasă de încorporat chiar dacă nu urmați nicio dietă nebună, pur și simplu pentru sănătate.