Pierderea în greutate de până la 6 luni este liniară; Blog de dietă sănătoasă

Nutriționist Dietetician Reus - Tarragona

Studii științifice

/ 30 septembrie 2013
/ Cristina Sánchez Reyes
/ 5 comentarii
/ 1596 vizualizări
/ Obezitatea

Scăderea în greutate a unei diete nu încetinește până în a șasea lună și nu este influențată de tratament sau de vârstă.

Pierderea în greutate în timpul unei diete este liniară până în a șasea lună și nu este influențată nici de tipul de tratament, nici de vârsta persoanei, potrivit unui studiu efectuat la Facultatea de Științe a Activității Fizice și a Sportului. (INEF) al Politehnicii Universitatea din Madrid (UPM).

Mai exact, cercetarea a relevat că sexul persoanei este un factor condiționat, dar nici vârsta, nici tipul tratamentului nu influențează să continue, atâta timp cât include restricții alimentare, exerciții fizice și dacă durata regimului nu depășește șase luni.

Prin urmare, această lucrare stabilește că credința populară că pierderea în greutate este mai ușoară la început nu este adevărată pentru regimurile care sunt urmate mai puțin de șase luni. Și este că, în acest timp, o relație nu poate fi stabilită clar între momentul dietei în care se află persoana respectivă și volumul pierderii în greutate, dar reducerea are loc într-un mod liniar.

Astfel, ecuația „Pierderea în greutate în timp” se modifică atunci când dieta este urmată pentru un timp mai mare de șase luni, moment în care corpul suferă o adaptare fiziologică care determină încetinirea ratei pierderii în greutate, trecând la o ecuație neliniară.