Pierde 20 de kilograme într-o lună! Montreal Hispanic

"Pierde 20 de kilograme într-o lună!" - Această frază publicitară este foarte atractivă pentru persoanele care doresc să slăbească și care au încercat diverse metode. În general, oamenii caută să slăbească rapid și fără niciun efort. Crezi că există poțiuni magice? Crezi că este posibil să slăbești fără sacrificii?

Anual, în Statele Unite, se estimează că oamenii investesc între 40 și 50 de mii de dolari în metode de slăbit. Aspectul, magic, rapid și ușor este în general cel mai atractiv, se vinde un vis, visul de a fi subțire. Există atât de multe produse și metode încât nu le putem număra pe degetele mâinilor noastre. Vă voi oferi doar câteva exemple pentru a avea o idee mai clară asupra subiectului: dieta semaforului, consumul în funcție de grupa sanguină, consumul de proteine și legume, consumul de alimente cu indice glicemic scăzut, diete de detoxifiere diete cu înlocuitori de masă, cum ar fi shake-uri, bare sau ceaiuri; Ei bine, ai putea scrie multe alte metode recunoscute, dar toate conduc la același lucru. Toate aceste metode asigură pierderea rapidă și ușoară în greutate, atâta timp cât sunt urmate la litera.

Dacă sunteți unul dintre cei care au încercat diferite diete și produse, dar căutați în continuare să slăbească, acest articol vă va fi de mare ajutor. Te-ai întrebat vreodată dacă aceste metode sunt sigure pentru sănătatea ta sau dacă aceste metode vor avea efecte negative pe termen lung ... Înainte de a urma orice metode de slăbire, ar trebui să te întrebi:

Kilogramele pe care le pierd, sunt kilograme de grăsime sau pierd kilograme de mușchi sau poate pierd doar apă?
Odată ce am abandonat acea dietă sau acel exemplu de produs: „o bată de cereale”, voi recâștiga kilogramele pierdute?
Este această dietă restrictivă (îmi interzice să mănânc anumite alimente)? Ceea ce poate genera anumite deficiențe nutriționale cu consecințe mari pentru sănătatea mea.
Această metodă necesită să cumpăr un produs, fie el praf de proteine, shake, bare, ceai etc.? Câți bani ar trebui să investesc lunar sau anual?
Ce se va întâmpla după ce voi înceta să cumpăr acel produs, voi recâștiga greutatea pierdută?
Meniul propus prin metodă sau dietă este variat (include alimente din toate grupurile)? Este un meniu foarte strict? Pentru câte zile pot urma acel meniu? Ține cont de acest meniu obiceiurile mele alimentare, cultura mea etc.?
Prefer să cheltuiesc sume uriașe de bani pe o metodă sau diete rapide, în loc să practic o activitate fizică la alegerea mea și să-mi îmbunătățesc obiceiurile alimentare?
Această metodă a funcționat pentru prietenul meu, ar putea fi și pentru mine? Ea și cu mine suntem la fel, cauza obezității este aceeași?