Pericolele ascunse și necunoscute ale grăsimii viscerale
Doriți să vă atingeți greutatea sănătoasă? Lasă-ne să te ajutăm. Rezervare 30 de minute de consultanță și sfaturi GRATUITE . clic AICI și rezervați o întâlnire
Grăsimea viscerală este grăsimea acumulată în corpul dumneavoastră. Se află sub mușchiul abdominal. Este mult mai periculoasă decât grăsimea subcutanată, deoarece poate înconjura organele vitale, cum ar fi ficatul, pancreasul și inima.
Grăsimile viscerale sunt cunoscute în mod obișnuit ca intestin de bere. Nu este necesar să fii obez să ai grăsime viscerală acumulată în organe.
(1) (2) (3) De-a lungul acestui articol vă vom spune cum puteți ști dacă sunteți expus unui risc printr-un simplu exercițiu de acasă. Grasime viscerala este direct legat de boli de inimă, diabet de tip 2, accident vascular cerebral și alte boli cronice (4) (5) (6).
Grăsimea viscerală acumulată este periculoasă deoarece produce molecule inflamatorii în organism care pot declanșa o multitudine de boli sistemice.
- „Întreruperile nivelurilor hipotalamice și hipofizare care provoacă perturbarea cortizolului pot fi cauzate de obezitate (prin fenomenul inflamator al grăsimii viscerale), diabet, depresie, stres, tulburare de stres posttraumatic (PTSD) și alte afecțiuni.”. (William Davis, cardiolog american)
Nu toate grăsimile corporale sunt rele pentru tine
S-ar putea să credeți că toată grăsimea corporală este rea și dăunătoare. În realitate, celulele adipoase sunt o parte activă și inteligentă a corpului care produc hormoni care afectează creierul, ficatul, sistemul imunitar și fertilitatea.
Cercetările indică faptul că grăsimea subcutanată chiar sub piele este diferită de grăsimea viscerală. S-a constatat că grăsimea subcutanată poate îmbunătăți metabolismul glucozei și poate comunica cu organele pentru a provoca efecte benefice.
Leptina. Hormonul sațietății
Acest hormon ar trebui să ne spună să nu mai mâncăm după masă. Majoritatea oamenilor nu știu că leptina joacă un rol imens în dezvoltarea obezității.
Este un hormon produs de organism și este la fel de important ca insulina în determinarea riscului de diabet de tip 2 și alte boli grave.
De fapt, nivelurile ridicate de zahăr din sânge au ca rezultat și niveluri ridicate de insulină. Acea creează un ciclu vicios constant, de la vârfurile de zahăr și insulină, ducând la acumularea de grăsime viscerală.