Pentru a slăbi, trebuie doar să încetați să mâncați timp de 14 ore pe zi, potrivit unui studiu

Noi cercetări arată că pierderea în greutate este ușoară dacă mâncăm în anumite momente ale zilei

încetați

Publicat 15.12.2019 19:22 Actualizat

Uneori facem viața prea complicată pentru a slăbi. Am încercat diete imposibile, Ne înscriem la cursuri de gimnastică la care nu vom merge niciodată și vom cheltui mulți bani pe suplimente, când tot ce trebuie să facem este să nu mai mâncăm câteva ore pe zi.

    Ce nu v-au spus niciodată despre sushi (și de ce ar trebui să le moderați consumul) Ce nu v-au spus niciodată despre sushi (și de ce ar trebui să le moderați consumul)

Acest lucru este dezvăluit de un nou studiu realizat de Universitatea din California, care a concluzionat că postul timp de 14 ore pe zi și a mânca într-o perioadă de zece ore vă poate ajuta să slăbiți și reduce riscul de diabet.

Este ceea ce este cunoscut sub numele de post intermitent, pe care mulți oameni celebri îl fac de ani de zile, precum Elsa Pataky, Kourtney Kardashian sau Jennifer Aniston, așa cum vă spunem noi aici.

Postul timp de 14 ore pe zi va slăbi

Cercetările au constatat că mâncarea în decurs de zece ore Nu numai că este fezabil, dar oferă și beneficii precum pierderea în greutate și au colesterol mai bun.