Pentru a preveni obezitatea copiilor, trebuie să reduceți și aportul de sare

Este clar că consumul excesiv de zahăr și grăsimi crește riscul ca copiii să dezvolte obezitate prin creșterea caloriilor din dietă, pentru a preveni obezitatea copiilor, trebuie să reduceți și aportul de sare chiar dacă nu conține calorii.

Consumul mai mare de alimente sărate sau sărate este asociat cu o aport ridicat de băuturi răcoritoare cu zahăr, conform unui studiu pe care l-am descris deja. Astfel, se crede că, dacă consumul de sare ar fi redus la jumătate, ar fi eliminate între 2 și 3 băuturi răcoritoare pe săptămână sau, la fel, aproximativ 250 Kcal.

Mai mult, un consum mai mare de sare este asociat cu o simțul gustului sporit la copii, ceea ce duce la consumă cantități mai mari de tot felul de alimente și, desigur, crește riscul de a ingera un exces de calorii.

---