Pentru a lucra sau a nu lucra în picioare trei persoane ne spun despre experiența lor de lucru cu birouri
Tipurile de muncă s-au schimbat încetul cu încetul de-a lungul anilor și al evoluției tehnologice. Din acest motiv, încetul cu încetul, slujbele sedentare au devenit majoritare, ceea ce înseamnă că mulți dintre noi cheltuim, cel puțin, opt ore pe zi stând pe un scaun.
Această viață sedentară ajunge să aducă efecte negative, cum ar fi un risc crescut de obezitate, crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și chiar deces. Prin urmare, au apărut sfaturi și metode care ne-ar ajuta să reducem oarecum efectele muncii sedentare.
Una dintre aceste metode este de a utiliza un birou ridicat sau un birou pentru a lucra sau, în caz contrar, pentru a lucra pe o bandă de alergat. În acest fel, în loc să petrecem opt ore așezate, am lucra în picioare. Am vorbit cu trei persoane care au încercat să lucreze cu aceste birouri ascensoare și benzi de alergare și spuneți-ne despre experiența lor.
Alegerea de a lucra cu un birou ridicat
Inma este designer de produse la Webedia și petrece multe ore pe zi așezată. Prin urmare, din acum puțin peste un an a început să lucreze pe picioare anumite ore pe zi: "Lucrez pe picioare la intervale de una până la două ore, de câteva ori pe zi. Mă schimb, de exemplu, stau două sau trei ore, stau în picioare una sau două ore și apoi stau din nou pentru câteva ore și termin ziua în picioare din nou ".
Pentru a face acest lucru, utilizați un birou care poate fi ridicat sau coborât astfel încât să se adapteze indiferent dacă vrem să lucrăm în picioare sau așezat, similar cu Casa Soges pe care o putem găsi pe Amazon. Pentru ea a început ca o modalitate de a evita amorțeala picioarelor după multe ore de ședere: „De asemenea, eram îngrijorat de postura mea proastă când merg și când stau în picioare și este un mod de a fi mai conștient de ea și de a o corecta activ. pe tot parcursul zilei ".
SogesHome Birou pentru computer mobil Masă mobilă Stand pentru birou Înălțime Măsuță reglabilă în masă pentru canapea pentru pat Spital de asistență medicală Lectură Mâncare, Arțar alb, 05 # 1-80MP-SH-1
Pentru Miguel (@vivirenremoto) motivul a fost sănătatea: „când lucram de la distanță de acasă și adăugam obiceiuri proaste (gustări între mese și nu fac sport), am început să mă îngraș, cântărind 85 kg la vârsta de 32 de ani, principalul motiv asta m-a dus la muncă în picioare a fost pentru a-mi îmbunătăți sănătatea".
Din această cauză de o jumătate de an lucrează și la o masă reglabilă și, în plus, sub el a pus o bandă de alergat. Mai exact, Xiaomi WalkingPad. Miguel și-a împărtășit experiența pe blogul său vivirenremoto.com.
Walking Pad A1 Mașină de mers pe jos, mașină de mers pe jos silențioasă cu control al vitezei de detectare a degetelor, design pliabil (negru)
La rândul său, Javier, editorul Webedia, ne-a povestit acum câțiva ani în Engadget despre experiența sa de lucru cu un birou ridicat. Javier are o hernie de disc și dureri de spate frecvente. Prin urmare, a luat în considerare utilizarea uneia dintre acestea birouri de stand v-ar putea ajuta să vă antrenați corpul și întărește mușchii spatelui, astfel încât încetul cu încetul stând în picioare va fi mai puțin disconfortant.