Pastilele dietetice ale ingredientelor lor și ce spune știința despre efectul lor
Abonați-vă la Vitónica
Suntem într-un anotimp în care, după ce am petrecut sărbătorile de Crăciun și, în multe cazuri, câștigând în greutate, sunt mulți care caută disperat să arunce kilogramele în plus. Astfel, o resursă utilizată pe scară largă și comercializată sub denumirea de "natural" sunt pastile dietetice vândute în farmacii, din care vă arătăm ingredientele sale și dovezile științifice cu privire la funcționarea acestora.
Ingredientele pastilelor dietetice
Printre cele mai populare opțiuni pe care le găsim comprimate Redugras și XL-S Medical, ambele propuse ca ajutor la pierderea în greutate, deoarece primele promit activarea arderii grăsimilor, iar cele din urmă, o reducere a absorbției sale cu până la 28%.
Aici vă arătăm ingrediente dintre aceste pastile și ce spune știința despre ele:
Ceai verde
Ceai verde Este bogat în catechine care cresc metabolismul prin efect termogenic, motiv pentru care este considerat un ingredient de ajutor atunci când pierde în greutate.
De fapt, un studiu efectuat cu bărbați și femei cu vârsta sub 60 de ani a arătat că consumul de extract de ceai verde bogat în catehine favorizează reducerea grăsimii corporale, pierderea în greutate și îmbunătățirea profilului lipidic al organismului, deci atât de mult, extractul de ceai verde prezent în pastilele pentru slăbit ar putea ajuta, Mai presus de toate, dacă facem exerciții fizice, deoarece consumul său optimizează schimbările pe care exercițiile fizice le induc asupra arderii grăsimilor și a metabolismului.
Cu toate acestea, ar trebui să ne fie clar că ceaiul verde nu este miraculos, deci nu poate compensa aportul unui întreg bufet încărcat cu calorii, ci ne ajută doar să slăbim în mijlocul altor strategii mai mult.
Extract de cafea verde
Alături de ceaiul verde, pastilele Redugras includ o componentă care constă din extract de cafea verde decofeinizat, bogat în acizi clorogeni care în studii mici s-a dovedit că reduce absorbția glucozei în organism și, de asemenea, promovează pierderea în greutate.
Cu toate acestea, o analiză a diferitelor studii privind eficacitatea extractului de cafea verde ca supliment de slăbit indică faptul că majoritatea studiilor efectuate au un grad ridicat de părtinire și că, deși arată promițător, rezultatele obținute sunt foarte eterogene, prin urmare, eficacitatea acestui ingredient în pastilele de slabit nu poate fi confirmată.
Opuntia
extract de opuntie, o plantă bogată în fibre care ar putea favoriza arderea grăsimilor și favoriza pierderea în greutate dacă este inclusă în cadrul unei diete hipocalorice și a altor resurse de slăbire este prezentată ca ingredient atât în pastilele medicale Redugras, cât și în XL-S Medical sub numele dintr-un complex de fibre Litramină.
Cu toate acestea, studiile care arată eficiența sa au conflicte de interese, de atunci principalii săi cercetători includ un membru al companiei care a conceput produsul, ceva care ne face să credem că, în realitate, eficiența opuntiei pentru pierderea în greutate este îndoielnică.