PASTA INTEGRALĂ DE CAVIE - Amestec simplu

Pastele sunt un ingredient foarte recunoscător deoarece se combină perfect cu multe alimente precum legume, carne sau pește și vă permite să pregătiți o mare varietate de feluri de mâncare.

Folosind paste integrale de grâu adăugăm mai multe fibre la rețetă. Dacă însoțim și pastele integrale cu legume variate precum ceapa sau dovleceii, obținem un vas foarte hrănitor și mai puțin caloric.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 lingura de ulei de masline

1 ceapă

1 dovlecei

3 căței de usturoi

1 vârf de piper negru

Apă

1/2 linguriță sare

150 gr paste făinoase integrale

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

Conține vitaminele E și K

CEAPĂ

Sarac in calorii

Bogat în fibre, vitamine și minerale

Conținut ridicat de vitamine B

DOVLECEL

Bogat în apă și fibre

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

Promovează digestia

Usturoiul crud conține alicină care ajută la controlul colesterolului

PIPER NEGRU

Stimulează eliberarea enzimelor digestive

Ajută la combaterea gazelor

---