Papaya- portocaliu, sursă de vitamine - LIBBYS

portocaliu

• Sunt benefice pentru procesele digestive.

• Se remarcă prin aportul lor de vitamina C.

Papaya este un fruct cu proprietăți nutritive deosebite și benefic pentru sănătate, precum portocala, ambele remarcându-se prin vitaminele lor.

Proprietăți de papaya portocalie

Vitamine

La fel ca toate fructele, au multă apă și puține calorii, deoarece carbohidrații care le compun sunt în formă simplă. După aceasta, merită menționat aportul important al vitaminei C, este o vitamină care „favorizează vindecarea, repararea și întreținerea cartilajului, întărește oasele, dinții și întărește sistemul imunitar al organismului” și continuă „intervine și în formarea unei proteine ​​necesare pielii, tendoanelor, ligamentelor și vaselor de sânge ".

Portocala are, de asemenea, vitamina E, un antioxidant și „esențial în menținerea sănătății cardiovasculare”, spune specialistul nostru care menționează acidul folic care „funcționează împreună cu vitamina B12 și vitamina C pentru a ne ajuta corpul să digere proteinele și să sintetizeze altele noi atunci când este nevoie”.

În cazul papaya, mențiunea este pentru „vitamina A și carotenoide precum luteina și zeaxantina, foarte importante ca antioxidanți și pentru o sănătate optimă a ochilor. În plus, carotenoizii sunt protectori ai mucoasei gastrice ".