Pântecul meu crește că fac rău Mediavida
Ei bine comentez, burta mea crește și trebuie să fac ceva greșit. Micul dejun este o cafea și o jumătate de chifle prăjite de grâu integral, la prânz, așa cum aveți acasă, fără pâine și apă de băut, fără gustări și de obicei o omletă franceză cu niște șuncă gătită la cină. Merg la sală de 2 sau 3 ori pe săptămână, dar burta mea continuă să urce în loc să coboare OMFG.
Orice ajutor?
Orice produs dopant?
PS: Nu sunt obez sau ceva de genul asta, doar un pic de burtă.
Berea este problema ta.
Sunt cu # 2 Am prieteni super slabi, cu burta de la sperie despre bere.
nu te minți, este ceea ce faci greșit.
crocante de mic dejun cu lapte degresat
mâncați fructe la mijlocul dimineții (fără fructe cu exces de zahăr)
mananca lucruri normale fara exces, daca este posibil lucruri la gratar si evitand grasimile saturate
gustare 5 degete de pâine cu niște mezeluri (curcan, York și altele)
cina usoara, o conserva de sardine, ceva de genul o friptura la gratar, o salata, cateva legume
și faceți cel puțin 20 de minute zilnice de exerciții fizice ușoare, cardio
La naiba, mănânc mai mult decât unii și nu există nicio modalitate de a câștiga niște kilograme. xDDDD. În loc să mergi la sală, mergi la fugă. xDD.
PS: Am citit cu mult timp în urmă că săriturile sunt echivalente cu nu știu câte minute de alergare, așa că sări înăuntru. xDD.
25 de ani, această postare mi se pare ceva xd
Niciodată nu dai vina pe bere, ignorantule.
Mă arunc în aer cu bere și am același intestin ca acum 3 ani. Berea își are efect doar de-a lungul anilor, imediat ce împlinești 40 de ani! fermentează în interiorul tău și te umfli ca un balon.
ar putea fi sarcină psihologică.
Poate fi ceva pe care nu l-ai numărat.
Ar putea fi o problemă tiroidiană xD
aleargă o jumătate de oră în fiecare zi și burta îți va dispărea.
mai puține diete și mai mult exercițiu
xDDD bine, du-te la sală, problema va fi că ai un ten care tinde spre asta. Alții ies subțiri și orice mâncăm nu depășim 55 kg xDDD
Cum sunt părinții tăi? Acesta poate fi un motiv pentru cât faceți. xd tatăl meu este subțire și am plecat =