Paharul de lapte cu prăjituri pe timp de noapte ajunge la starea medicală
Cercetările arată că remediul la domiciliu conține triptofan, un aminoacid legat de procesul de somn
În mod tradițional, s-a recomandat să beți un pahar de lapte cald cu prăjituri noaptea pentru a dormi mai bine. Acum știința a validat acest remediu folosind un nume, triptofan. Este un aminoacid esențial - adică este obținut direct din alimente - și este utilizat de creier pentru a secreta serotonină și a produce melatonină, vitală ca tranchilizante și pentru a regla ciclul zilnic veghe-somn. Triptofanul se găsește în lapte și cereale - în special cerealele integrale - astfel încât combinația bunicii este infailibilă.
