OZETE MARO ȘI CURRY LEGUME SAUTÉ-Ce dietă

MENU este setul de vase pentru o masă. În general, numim meniu pentru prânz sau cină.

curry

Meniurile noastre tupperware conțin 630 Kcal, 35% dintr-o dietă de 1800 Kcal, împărțită în cinci mese (mic dejun, dimineața, la prânz, gustare și cină). Pot fi amestecate (cu carne, pește, ouă) sau vegetariene (aproape întotdeauna ovo-lacto-vegetariene).

Alegerea a 1800 Kcal pentru prezentarea acestor meniuri corespunde unui criteriu pentru a acoperi nevoile de energie ale unui număr cât mai mare posibil de utilizatori adulți. Dacă vrei să știi câte calorii zilnice are nevoie de corpul tău, accesează-mi calculator zilnic gratuit de calorii.

Desigur, fiecare persoană are nevoie de energie. Utilizatorii care doresc meniuri sau diete personalizate pot a lua legatura cu mine prin această pagină.

Un meniu constă de obicei din două feluri de mâncare, desert și pâine. Poate fi, de asemenea, un singur fel de mâncare complet și un desert. Fiecare meniu ar trebui să conțină alimente din toate grupurile în cantitatea potrivită. În acest fel realizăm un meniu variat și echilibrat; și prin extensie dieta întregii zile.

  • Orez brun sote și legume la curri
  • Fructe
  • Pâine (27 g) (Această pâine trebuie să însoțească și să completeze rațiile de carbohidrați ale mesei. Dacă doriți să nu puneți pâinea, puteți adăuga o lingură suplimentară de orez. Faceți clic pe link pentru a merge la porții și tipuri de pâine )
  • Ulei de măsline (11 g. Ulei total pentru întregul meniu. Cantitatea corespunzătoare este specificată în fiecare rețetă)