OȚET DE MĂ MODĂ SAU ADEVĂRAT

Binecuvântat și miraculos oțet de cidru de mere, leacul pentru toate relele noastre conform google, Pinterest și mai ales influențanților de fitness (unii, nu toți). Dacă sunteți unul dintre cei care iau religios oțet de cidru de mere, intenția mea nu este să-l eliminați complet, ci vreau să vă vorbesc cu o bază științifică, apoi decideți cum să îl luați, de ce să-l luați și dacă vei continua să o iei.

oțet

Dacă faci o plimbare prin Pinterest Veți vedea o mie și una de beneficii pentru acest produs. Se pare că este elixisul magic și nu l-am știut! Acum, serios, oțetul de mere se face prin zdrobirea merelor și folosirea bacteriilor și drojdiei pentru a fermenta lichidul rezultat și, de fapt, cele mai scumpe au probiotice.

Unul dintre beneficiile atribuite acestui produs este că poate ajuta:

- Reduceți glicemia, ceea ce este minunat de adevărat. De fapt în un comentariu, Sa constatat că oțetul de mere contribuie la îmbunătățirea răspunsului la insulină și la scăderea glicemiei după ce a mâncat. Și unul dintre motive este că acidul acetic blochează o parte din amidon din carbohidrați (unii). Acum, ceea ce este important de reținut este că acest beneficiu nu este un plus, este un plus, nu este o singură soluție pentru controlul glicemiei.

- Ajută la pierderea în greutate, dovada acestui beneficiu este FOARTE FOARTE slabă, studiu unic este de 12 săptămâni, cu aportul zilnic de 30 de mililitri de oțet de mere încorporat în dieta obișnuită a bărbaților și femeilor supraponderale, iar rezultatele au fost că greutatea a scăzut cu aproximativ 1 kg în acele 12 săptămâni, dar aceste niveluri au revenit din nou de la înainte în 4 săptămâni ... Nu prea minunat, nu?