Orzul te ajută să slăbești Body Mind Spirit
Într-o campanie de slăbire? Știai că orzul te ajută să slăbești? Orzul este cunoscut de mult timp ca o sursă excelentă de hrană care stimulează vigoarea și puterea fizică.
Valoare nutritionala
O jumătate de cană de porție de orz conține:
- Calorii: 172
- Proteine: 5,5 grame
- Sodiu: 5 grame
- Glucide: 36,3 grame
- Potasiu: 130 miligrame
Beneficiile pentru sănătate ale orzului
Pe lângă faptul că orzul vă ajută să pierdeți în greutate, acesta are, de asemenea, numeroase și variate beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a:
- scad colesterolul din sange
- scade și/sau inhibă cancerul
- îmbunătăți funcția intestinului
- ameliorează constipația