Originea emoțională a problemelor de somn ale bolii
Astăzi mă confrunt cu provocarea de a vorbi despre emoții și despre modul în care acestea pot influența bunăstarea noastră fizică. Acesta este un domeniu vast despre care se pot spune multe, dar în această postare voi încerca să dau câteva lovituri modul în care emoțiile ne pot determina să avem probleme cu somnul.
Vom căuta soluții, deoarece aceste complexități emoționale pot duce la disconfort, oboseală, odihnă proastă, dureri de spate, probleme de stomac ...
Toate simptomele au un sens profund pentru viața oamenilor, transmit mesajul, informațiile de care avem nevoie pentru a ne împăca și a ne îmbunătăți sănătatea.
Este la fel ca în natură, unde există o plantă otrăvitoare, lângă ea există o alta care este antidotul ei. Bine cu boală avem și în față antidotul său, adică o parte a soluției, o parte a drumului.
Index de conținut
Care este originea emoțională a bolii?
Există o frază care îmi place foarte mult, care spune: „Corpul țipă, ce gura închide”.
Când înțelegem boala ca fiind ceva rău și în fața căruia nu putem face nimic apar sentimente de neputință, frustrare, furie sau tristețe.
Mulți experți ne spun că boala nu este rea, că pur și simplu ne avertizează că nu suntem pe drumul cel bun. Dar această notificare reprezintă adesea o dilemă pentru noi. Care este calea mea corectă? Și odată ce știu, îndrăznesc să fac schimbarea?
Einstein a spus: „Dacă doriți să obțineți rezultate diferite, nu faceți întotdeauna același lucru”. Și aceasta poate fi adevărata noastră problemă, nu boala.
Boala este aliatul nostru, prietenul nostru care vine în viața noastră și ne spune: - hei, nu este pe aici, că faci o cale greșită, că nu asta te face cu adevărat fericit-.
Dar, aici ne găsim cu o altă provocare, Vrem să fim fericiți? Câtă fericire suntem dispuși să suportăm? Riscăm să facem lucrurile altfel?
Pot părea întrebări foarte ciudate sau adevărate, în funcție de modul în care îl priviți, dar vă asigur că nu sunt.
Ființele umane s-au obișnuit să suporte doze mari de suferință în slujbe care nu ne umplu, în relații cu care nu creștem, hrănindu-ne în vreun fel, dedicându-ne o mare parte din timp să facem multe lucruri și puține dintre ele pentru plăcerea noastră și bunăstare.
Uneori se pare că avem fraza - nu am timp -.
Ei bine, despre asta vorbesc, când spun că boala ne bate la ușă pentru a ne face o oglindă, un profesor. Dar dacă acest lucru ar fi atât de ușor, am fi cu toții sănătoși, fără simptome și fericiți.
Dar ceea ce ne cere boala este o schimbare, nu de partener, de acasă sau de la serviciu, ci A schimbarea gândirii și a atitudinii față de viață, care generează schimbări emoționale.
Și dragi cititori, cel mai mare dușman al nostru, „frica”, care este, de asemenea, acolo pândind, așteptând să ne spună lucruri de genul: -nu poți schimba, nu știi, ... și dacă te înrăutățești, ... și dacă nimeni nu te place sau te abandonează, este foarte dificil, ... -
Nimeni nu spune că este ușor, deoarece în spatele tuturor acestor lucruri există structuri mentale și identitare mari: - Dacă mă schimb, cine sunt? Și dacă adăugăm la aceasta marile temeri: frica de a fi diferit, singurătatea, abandonul, ... ei bine, avem cocktailul perfect.
În orice caz, vom face fii generos și atent cu noi, că „vinovăția” este de obicei ascunsă și în apropiere pentru a profita de ocazia sa și a urca pe scenă.
Nu este vorba despre asta. Este vorba de a începe să ascultăm sau mai degrabă să ascultăm ASCULTAȚI-NE. Și să începem prin a ne da seama ce îmi spune corpul meu când: am răceală, dureri de cap, stomac deranjat, mă doare piciorul sau pentru că nu pot dormi.
În cartea „Corpul ca instrument pentru vindecare”, dr. Fléche ne spune că „bolile sunt o încercare de auto-vindecare », o reacție de supraviețuire biologică în fața unui eveniment emoțional incontrolabil, astfel încât orice organ deteriorat să corespundă unui sentiment precis și să aibă o relație directă cu emoțiile și gândurile ».