Orez alb deschis pentru garnitură - Rețete ușoare

garnitură

Iată o rețetă pentru Orez alb deschis pentru garnitură care va fi foarte utilă pentru a vă însoți cele mai bune feluri de mâncare sănătoase și ușoare.

Orezul crud are aproximativ 380 de calorii la 100 g de produs, în timp ce orezul gătit și spălat are doar 200 de calorii la 100 g. De aceea, pentru a face un orez alb deschis, vă recomandăm să pregătiți orezul și apoi să îl aromatizați sau să îl condimentați după gust.

Pe lângă ideile pe care vi le oferim, puteți vedea și acest lucru truc pentru a reduce caloriile din orez, în caz că doriți să ușurați mai mult placa.

INGREDIENTE

  • O mână bună de orez lung de persoană
  • Apă, lămâie și sare

PREPARAREA orezului alb deschis

Fierbem orezul în apă sărată câteva picături de lămâie, pentru că așa este mai slabă. Trebuie să îl îndepărtați când centrul este puțin dur (vor dura aproximativ 15 minute, dar depinde de fiecare varietate de orez) și să se scurgă bine din apa de gătit.