Operațiunea mea cu bikini a urmat o dietă pentru a lua zece kilograme »

ALEJANDRA cântărea 39 de kilograme, era sănătoasă, dar slăbiciunea ei o consuma. El a fost înconjurat de o presiune socială care i-a pus permanent la îndoială sănătatea. Miracolul? Fără chifle și ciocolată, o dietă echilibrată și determinare au determinat-o să câștige zece kilograme în cinci luni

Anul științei pune la îndoială micul dejun

După doi ani cu cele 39 de kilograme și o talie de 70 de centimetri, a decis să se pună pe mâna unui nutriționist. "A fost foarte amuzant pentru că mai întâi soțul meu, Eduardo, a slăbit multe kilograme (în cele din urmă a scos vreo 20) și după un timp am fost exact opusul." Când Ana Golpe a primit-o în cadrul consultării sale pentru a-i oferi o dietă, a recunoscut că slăbiciunea ei i-a atras atenția și a încercat să verifice dacă Alejandra era de fapt la fel de sănătoasă cum a spus ea. „Analizele au fost perfecte”, explică el, „așa că am decis că cel mai bun lucru a fost să facem o dietă care să mărească treptat cantitățile și care, mai presus de toate, să fie sănătoasă”.

bikini

GĂTEȘTE ȘI MÂNCĂ

Din acel moment, Alejandra nu-și amintește decât să gătească și să mănânce, să mănânce și să gătească, pentru că dorea să fie foarte strictă, urmând baza pe care i-a oferit-o specialistul. „A îngrășa este mult mai dificil decât a pierde în greutate”, explică Golpe-y, deși oamenii cred că chiflele și ciocolata sunt suficiente, nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr. Nu este vorba despre îngrășarea în interior și rău, determinând organele să-și mărească grăsimile sau să crească nivelul colesterolului, trigliceridelor și așa mai departe. Ceea ce trebuie să faci este să mănânci sănătos, cu unele variante, cum ar fi să mănânci puțin mai mulți carbohidrați, să îi dai pâine. ».