Operațiunea bikini este o prostie ”Fashion and Beauty LOS40 AMP
Spune Fernando Sartorius, antrenorul unor vedete precum Elsa Pataky
Este greu să petreci o jumătate de oră de discuție Fernando Sartorius și să nu găsească suficientă motivație pentru a face mișcare și a mânca sănătos.
Este pasionat de discursul său și știe să convingă (poate și-a luat acea abilitate din vremea sa ca vânzător de aspiratoare) și, după ce l-a cunoscut, nu ne miră că a devenit unul dintre antrenorii preferați ai faimosului.
A publicat Desafío Max, a doua carte cu care scrie Elsa Pataky, un client de acum câțiva ani care a devenit un mare prieten.
Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5.
S-au întâlnit în Santa Monica (unde locuiește aproape tot anul) și acolo a avut ocazia să alterneze cu actori de la Hollywood precum Tom Cruise.
Să uităm de operațiunea bikini și să ne concentrăm asupra obiectivelor noastre pe termen mai lung sau, cel puțin, asta ne cere.
Ce i-a determinat pe tine și Elsa să scrii această a doua carte?
Fitness-ul este o revoluție, mai ales la femei. Am convins-o pe Elsa, în prima carte, că trebuie să fie o campioană a noului lucru care vine în fitness și că am făcut din asta o provocare, de unde și titlul cărții.
Ceea ce vrem este să inspirăm.
După ce ați citit cartea, se ajunge la concluzia că aceasta este în formă ... Este foarte complicat!
Acum suntem mai informați ca oricând și oamenii sunt mai confuzi ca niciodată. Prima carte a fost adăugarea și scăderea matematicii și acestea sunt exerciții mai avansate.
Adevărul este că trebuie să faci trei jumătăți de ore pe săptămână pentru orice exercițiu cardiovascular, orice îți place, ceea ce nu este același lucru cu ceea ce îmi place. Și de două ori pe săptămână, faceți tonifiere cu exerciții de bază, cum ar fi genuflexiuni și abdominale.
Suntem cu toții tăiați pentru exerciții fizice?
Nu știu nimic mai democratic decât faptul că avem un corp. Nu-mi pasă dacă ești tu, eu, Obama, Atu, Biserici, Rajoy... te trezești dimineața și ai un corp.
Ce nu-ți place să faci mișcare? Ne pare rău, nu o face, dar va avea consecințe. Scapi de tot, când te vezi în oglindă arăți moale și știu că nu-ți place asta, trebuie să te agățe de un proces. Faceți yoga, faceți ceva, corpul merge ca stuf, ca spirit, și vă simțiți mai împliniți.
Când vedem modelele, pare ușor ...
Am un model care de fiecare dată când vin în Spania îmi spune că este supraponderală și este fatală și urmează să alergăm în parc și după 5 minute nu mai poate respira și îi spun că are o mentalitate grasă.
Adică îți măsori corpul după ce cântărește pe cântar și nu după cât de potrivit este.
Oricum, chestia asta cu fitnessul este o modă care vizează consumismul, nu crezi?
Este o modă și acum toate modelele și cântăreții sunt fitness. Este o revoluție. Se hrănește singur. Este o industrie de milioane de dolari și imediat încep să vă vândă totul.
Este o afacere și există o mulțime de prostii, dar filozofia mea nu este aceea, chemarea mea este că trebuie să vă exercitați.
Rău despre exerciții este că este în contradicție cu răbdarea. Este nevoie de timp pentru a vedea rezultatele.
În fitness, ca și în corupție, oamenii au o mentalitate de lovit și fugit. Oamenii vor să planteze semințe de roșii dimineața și să mănânce roșii la cină noaptea. Si nu.