Omletă de dovlecei cu brânză - Gustos!
Tortilele sunt o alternativă excelentă pentru micul dejun sau cină. Pot chiar salva un prânz combinat cu orez. Deși în timpul cinei, este recomandat să le consumați cu înțelepciune. La micul dejun, o omletă poate fi folosită ca umplutură pentru arepa sau pâine sau consumată singură. Pe de altă parte, cele mai delicioase tortilla sunt întotdeauna amestecate cu o legumă ... ce divin! Deși acest fel de mâncare conține unele grăsimi, cantitatea acestuia va depinde mai mult de preparat decât de felul de mâncare în sine.
Ați fi surprins să cunoașteți cantitatea de alimente pentru care ne simțim tabu atunci când vine vorba de mâncare, datorită presupuselor calorii suplimentare pe care le au. Prin urmare, important este să știi cum să combini anumite ingrediente pentru a nu crea bombe calorice. De asemenea, datorită mitului că sănătatea nu este bună, ne limităm atunci când vine vorba de a încerca noi arome. Refuzăm să oferim o șansă altor opțiuni mai sănătoase pentru dieta noastră zilnică. Fii uimit! Unul dintre aceste alimente este ... omleta! Conținutul său caloric este foarte scăzut dacă îl preparați într-un mod sănătos. Te va ajuta chiar să slăbești, deoarece arde calorii și te menține sătul.
Cine ar spune? Din acest motiv, echipa de cercetători culinari de la RecetasGratis este mereu la curent, urmărind alternativele favorabile pentru dvs. Aici, vă aducem unul: omletă cu dovlecei și brânză. Foarte gustos!
- 50 de grame de brânză albă rasă
- 1 strop de ulei de măsline
- 1 linguriță de drojdie chimică
- 1 vârf de sare
- 1 vârf de piper
- 1 vârf de nucșoară (opțional)
- 4 ouă
- 1 dovlecei
Pregătiți spațiul pentru a lucra această rețetă de dovlecei și omletă cu brânză. Aranjați toate ingredientele și ustensilele necesare. Astfel economisiți timp și efort!
Tăiați jumătate de dovlecei feliate foarte subțiri. Se toarnă apă într-o cratiță, se scufundă dovleceii și se așteaptă să devină fragede. Aceasta va dura între 2 și 5 minute.
Tăiați cealaltă jumătate de dovlecei cubulete. Puneți cuburile într-o altă cratiță cu apă și așteptați până când sunt fragede pentru a le îndepărta. Calculați același timp ca și cu feliile.