Omletă de cartofi cu conținut scăzut de calorii Mănâncă cu puțin

Distribuiți postarea

Când ținem o dietă sau când dorim să mâncăm mai puține calorii, eliminăm omleta spaniolă din meniul nostru și nu trebuie să fie așa. Pentru a reduce caloriile unui tortilla, Primul lucru pe care ar trebui să-l facem este să nu prăjim cartofii, ci să-i fierbem cu cât mai puțin ulei. Al doilea lucru pe care trebuie să-l facem este să reducem cantitatea de cartofi și înlocuiți acei cartofi cu legume, fie că este vorba de ceapă, dovlecei, ardei, vinete etc. În acest fel, nu vom mânca o omletă care ne place atât de mult, dar cel puțin scăpăm puțin de tortilla.

Și tu, îndrăznești să pregătești asta omletă? Ei bine, ia act că începem.

200 gr cartofi
1 ceapă
1 piper mare prăjit, verde sau roșu
Ulei de măsline extra virgin
4 ouă
Sare