Obosit de numărare kcal - MuscleCoop

Îți place să-ți placă forumul

Ei bine, asta, a sosit un moment în care m-am săturat să număr numărul de grame din fiecare aliment pe care îl pun în corp, de fiecare dată când îl iau în serios, vreau să aduc totul la perfecțiune și îmi provoacă mult stres. Apoi îmi vin câteva îndoieli:

Cântărești tot ce mănânci?

Vom avea o idee despre cantitatea care se mănâncă, numărând doar proteinele și fiind sănătoși, nu ar trebui să vă strângeți capul atât de mult, cu un gram mai mult sau unul mai puțin, nu? Dacă vrei volum, pune mai multă mâncare și dacă vezi că nu urci puțin mai mult, dimpotrivă să definim.