Obiective mai puțin realiste, cheia pentru a-ți îndeplini scopul de a pierde în greutate

Intră în sala de sport, renunță la fumat și slăbi sunt scopuri mai frecvent pentru noul an. Și când vine vorba de slăbit, ambiția motivează mai mult decât moderația. Cel puțin așa spune un studiu condus de Amanda Avery, academică la Universitatea din Nottingham și nutriționist la site-ul Slimming World, care concluzionează că cei care își stabilesc obiective mai mari pierd mai mult greutate decât cei care optează pentru „obiective mai realiste”.

Dacă în ianuarie trebuie să întocmim lista a ceea ce dorim să îmbunătățim, în februarie și martie trebuie să ne concentrăm pe a nu abandona rapid obiectivele. Pentru a realiza acest lucru, publicarea acestui tip de studiu poate oferi câteva indicii.

Potrivit ediției în limba engleză a Huffington Post, studiul se bazează pe analiza a 24.000 de persoane obeze, care au urmat un program de slăbire. Cei care și-au propus să realizeze „ greutate dintre visele lor "au pierdut 19 la sută din kilogramele pe care le aveau, mai mult decât cei cu obiective mai realiste.

---